Melhorar a saúde da sua tiroide é simples. Veja o que fazer ao acordar
A tireoide pode ser um pequeno órgão, mas acaba afetando significativamente o organismo. Por exemplo, é responsável por controlar o metabolismo e interferir na respiração, digestão e desenvolvimento do cérebro.
Ter uma tireoide saudável é meio caminho para evitar uma série de doenças. O site Livestrong revela o que você deve fazer todas as manhãs para mantê-la saudável. Saiba mais.
Consuma laticínios
Opções como leite e iogurtes contêm uma série de minerais que trazem benefícios à tireoide.
Evite o estresse
O estresse pode ser prejudicial para várias partes do corpo, inclusive a tireoide.
Pratique exercícios
É uma das estratégias para manter a tireoide saudável. Além disso, pode ajudar a aliviar o estresse.
Utilize produtos de cuidado pessoal sem produtos químicos
É melhor optar por soluções mais naturais. Existem vários produtos químicos que podem afetar os hormônios naturais.
*FOLHAPRESS
