Tonificar o corpo? Estes quatro hábitos vão ajudar (e muito)

Um treino com exercícios de força é fundamental para conseguir tonificar o corpo. Ainda assim, existem hábitos complementares que podem ajudar a chegar a esse objetivo. Veja o que deve adicionar à sua rotina.

O site ‘Cuerpomente’ revela o que precisa de juntar aos treinos para tonificar o corpo rapidamente. Conheça os hábitos que deve adotar:

Mais vitamina C

Contribui para a formação de colágeno.

Beber muita água

É essencial para que a pele fique mais hidratada.

Deixe as dietas milagrosas

O ideal é fazer uma dieta equilibrada.

Tome banhos de água fria

Ajudam a manter o corpo firme e definido.

*FOLHAPRESS